Kata “rehat” atau istirahat sejenak mungkin terdengar sederhana, tetapi kenyataannya banyak orang kesulitan memanfaatkan waktu rehat mereka secara efektif. Bahkan sebagian orang masih merasa cemas saat harus beristirahat, sehingga sibuk mencari kesibukan lain agar tidak merasakan kenyamanan saat Ditempatkan dalam situasi yang tenang. Hal ini menjadi perhatian khusus bagi beberapa tokoh masyarakat seperti musisi Andien. Dalam sebuah acara Waktunya Rehat Festival di Plaza Indonesia, Jakarta, Andien menyuarakan kegelisahannya tentang perilaku banyak orang terkait dengan waktu istirahat. Ia menyatakan bahwa banyak orang saat ini cenderung melarikan diri dari kenyataan dan masalah hidup mereka dengan terus sibuk bekerja atau terus menggulirkan layar aplikasi media sosial hingga merasa lelah.

Menurut Andien, fenomena ini menunjukkan bahwa tidak semua individu dapat menghargai waktu yang mereka miliki. Sebagian besar masyarakat terobsesi dengan kesibukan dan merasa takut dengan ketenangan yang ada saat beristirahat. Hal ini mungkin tidak selalu disadari, namun kesulitan untuk menikmati waktu rehat dengan tenang dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental dan fisik seseorang. Ketakutan terhadap keheningan juga dapat menyebabkan individu tersebut tidak dapat benar-benar merilekskan pikirannya, yang seharusnya menjadi waktu untuk melepaskan stres dan rasa lelah.

Sejarah menunjukkan bahwa pandangan negatif terhadap waktu bukanlah fenomena baru. Sejak dahulu kala, masyarakat sering mengejar produktivitas dan kesibukan, tanpa menghiraukan pentingnya istirahat dan rekreasi. Namun, di zaman modern seperti sekarang ini, tekanan hidup dan teknologi semakin memperburuk keadaan. Orang-orang yang hidup dalam kecemasan yang berkelanjutan, merasa bahwa harus terus sibuk untuk meraih kesuksesan dan menghindari masalah yang mereka hadapi.

Penting bagi kita untuk belajar dari tokoh-tokoh berpengaruh dalam sejarah yang telah menunjukkan pentingnya waktu yang direhat. Beberapa tokoh termasuk Gandhi, Martin Luther King Jr dan Nelson Mandela, yang semuanya mengamalkan konsep keindahan dan kehadiran yang seimbang. Mereka menunjukkan bahwa untuk mencapai keberhasilan yang sejati, manusia perlu belajar untuk beristirahat dan menyegarkan pikiran mereka.

Kita juga perlu mengambil pelajaran dari kata-kata bijak Andien bahwa kita tidak akan bisa “naik kelas” jika tidak mau menghadapi ujian kehidupan. Meski kedengarannya singkat, namun penting untuk diingat bahwa untuk dapat berkembang dan mencapai kesuksesan, kita perlu memberikan waktu istirahat yang cukup agar dapat memulihkan energi dan kembali fokus.

Mengingat pentingnya waktu yang dibutuhkan dalam kehidupan seseorang, perlu adanya kesadaran kolektif tentang pentingnya meluangkan waktu untuk beristirahat. Menghindari aktivitas yang sibuk dan meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri juga merupakan bagian penting dari perawatan diri yang akan membantu menjaga keseimbangan hidup. Dengan demikian, kita dapat mencapai keberhasilan yang sejati dan mengatasi tantangan hidup dengan lebih baik.